🌿
Có thể bạn sẽ nhìn thấy chính mình trong câu chuyện này.
Mỗi lần trị liệu, là mỗi lần T được nghe vô vàn những câu chuyện, những nỗi niềm sâu kín của những người phụ nữ. Dù còn đang trong cuộc hôn nhân hay đã bước ra khỏi nó, đều mang trong mình những vết thương lòng khó nói.
Chị, một người phụ nữ ở độ tuổi U50, với vẻ ngoài điềm tĩnh ít nói. Trong suốt buổi coach, chị chỉ ngồi lặng im rồi khóc… Dường như mỗi điều Thu nói đều chạm đến góc khuất…nơi mà những “tổn thương” được dấu kín.
Cuộc sống hôn nhân, vốn dĩ được xây dựng trên nền tảng của tình yêu và sự sẻ chia, đôi khi lại trở thành gánh nặng, nơi những ước mơ bị chôn vùi, những hy vọng tan vỡ, và những tổn thương âm ỉ. Chúng ta, những người phụ nữ, thường gồng mình lên để giữ gìn tổ ấm, để làm tròn trách nhiệm với chồng con, với gia đình. Chúng ta nén chặt những giọt nước mắt, kìm nén những nỗi đau, và cố gắng tỏ ra mạnh mẽ trước mặt mọi người.
Nhưng bạn biết không, những nỗi đau bị kìm nén ấy không hề biến mất. Chúng chỉ ẩn sâu hơn trong tâm hồn, và dần dần bào mòn sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Chúng ta trở nên cáu kỉnh, mệt mỏi, mất ngủ, và dễ bị stress. Chúng ta mất đi niềm vui trong cuộc sống, và cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở bên cạnh những người thân yêu.
Buổi coach như một tiếng chuông khiến chị bừng tỉnh. Chị bắt đầu cởi mở hơn, chị trải lòng như thể chưa bao giờ được nói ra những điều ấy… Chị nhận ra…chị cần bước trên hành trình mới… Chị của hôm nay đã lạc quan hơn, vui vẻ hơn, chị bắt đầu tham gia các lớp học phát triển bản thân và tìm cho mình một công việc để tạo ra thu nhập cho chính mình.
——-
Nếu như câu chuyện Thu kể, bạn đang thấy mình trong đó, vậy thì bạn hãy:
🌿Cho phép mình được cảm nhận: Đừng cố gắng trốn tránh hay kìm nén những cảm xúc tiêu cực. Hãy cho phép mình được đau buồn, được khóc, được tức giận.
🌿Tìm một người bạn tin tưởng để chia sẻ: Nói chuyện với một người bạn, người thân, hoặc một chuyên gia trị liệu về những gì bạn đang cảm thấy.
🌿Viết nhật ký: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn là một cách tuyệt vời để giải tỏa những áp lực bên trong.
🌿Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Coaching trị liệu có thể giúp bạn nhận diện, giải phóng, và chữa lành những vết thương lòng.
Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được yêu thương, được hạnh phúc, và được sống một cuộc đời trọn vẹn. Đừng để những nỗi đau bị kìm nén cản trở bạn trên hành trình ấy. Hãy dũng cảm đối diện với chúng, chữa lành chúng, và kiến tạo một cuộc sống mới, tươi đẹp hơn.
